補血快的方法主要有兩種，分別是食物、藥物。

食物方面，以下食物都有一定的補血作用：

1. 紅棗：紅棗是滋補氣血的首選。紅棗中含有豐富的維生素，以及鈣、鎂、磷等微量元素，可以降低膽固醇，保護肝臟，提高人體的免疫力。
2. 羊肉：羊肉具有補中益氣、安心止驚、開胃健身、溫中暖下的功效，還可以助元陽、補粗血、療肺虛。
3. 蝦：蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，鎂離子，能保護心腦血管系統，降低血液中的膽固醇。
4. 紅豆：紅豆含有豐富的蛋白質、多種微量元素，是補氣益血的佳品。
5. 石榴：石榴具有美容養顏、抗衰老、保護心臟、軟化血管、補氣養血的功效。

如果氣血虧虛嚴重，可以考慮使用藥物進行調理，例如：

1. 人參歸脾丸：人參歸脾丸功效與作用主要有益氣補血、健脾養心，適用于心脾兩虛、氣血不足的患者。
2. 人參養榮丸：人參養榮丸有補氣養血，暖脾和胃，養心安神的功效。合心脾兩虛、氣血不足的患者服用。
3. 驢膠補血顆粒：驢膠補血顆粒具有補血益氣，調經的功效。經常用于久病而引起的氣血兩虛。
4. 十全大補丸：十全大補丸的功能是溫補氣血，適應人群就是氣血兩虛。

在挑選食物或者藥物進行補血時，都要注意根據自己的身體情況進行選擇，如有需要，建議咨詢醫生或者營養師的建議。