一般而言，適量食用以下水果有助于減肥，例如：
* 草莓：含有天冬氨酸，有助于除去腰部多余水分，溶解腰部堆積的脂肪。
* 檸檬：含有檸檬酸和豐富的維C，能促進胃腸蠕動。
* 櫻桃：能夠降低膽固醇和血糖，從而幫助抑制食欲和減少熱量的攝入。
* 菠蘿：含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。
* 奇異果：維生素C含量高，有助于代謝掉體內多余的脂肪。
然而，任何水果如果過量的食用都可能導致體重增加。此外，吃了不長肉還減肥的水果不存在，因為脂肪的減少主要依賴于運動和合理的飲食，而非某種特定的水果。因此，在選擇水果時，應注重適量原則，同時配合合理的飲食和運動，才能實現健康有效的減肥。
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