在日常生活中，人們常常將腎和腰混為一談，但實際上，腎和腰在位置、結構和功能等方面存在明顯的區別。
1. 位置：腰位于胸背部的肋骨下方和骨盆上方的部位，在身體的中部。而腎位于腰椎兩側緊貼后壁，位于腰部，因此俗稱腰子。
2. 結構：腰通常由腰椎骨、腰椎間盤、周圍軟組織以及內部腹腔臟器等構成。腎臟則外形如蠶豆，約有拳頭大小，左右各一，兩個腎臟的大小、重量、形態大致相當，主要包括腎小管、腎小球、腎小囊和集合管等部分。
3. 功能：人體的頭頸以及軀干的重量全部由腰部承擔，人的負重、各種運動等均以腰為中心。腎臟則是泌尿系統的一部分，主要功能是排除代謝的廢物和毒素、調節人體電解質的紊亂和水分。此外，腎臟還具有分泌和排泄代謝廢物的功能。
在護理和疾病治療等方面，腎和腰也有區別。例如，腰部疼痛可能是腰肌勞損等非腎臟疾病所致，而腎臟疾病可能會引發腰痛如腎結石。
如感覺腰部不適，應及時就醫診斷，明確原因并對癥治療。
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