經常感覺身體疲勞、乏力、疲倦，可能是由于以下原因：
1. 休息不足：睡眠不足、過度勞累、生活壓力大等，都可能導致身體疲勞。
2. 飲食不當：飲食不規律、營養不均衡、挑食等，可能導致身體疲勞。
3. 疾病原因：例如貧血、甲狀腺問題、慢性疲勞綜合癥等，也可能導致身體疲勞。
4. 缺乏運動：缺乏體育鍛煉，使身體機能下降，易感覺疲勞。
為了緩解疲勞，可以嘗試以下方法：
1. 保證充足的睡眠：每天保證7-8小時的睡眠時間，使身體得到充分的休息。
2. 調整飲食：保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
3. 規律運動：每周保持3-5次的運動，增強身體素質，提高抵抗力。
4. 減輕壓力：學會調節情緒，釋放壓力，保持心態平和。
5. 適當休息：每隔一段時間，可以停下來休息一會兒，放松身心。
如果疲勞感持續存在或者癥狀加重，建議及時就醫，排除潛在的疾病。
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