**男女雙方都可以吃葉酸片**。
葉酸是一種水溶性B族維生素，主要功效是避免胎兒神經管畸形，另外葉酸還有助于血紅蛋白的形成，預防孕婦貧血。
在備孕期間，女性必須按醫囑服用葉酸，但男方不是一定要吃的。不過男性服用之后也無大礙。但在備孕期間，男性需要禁煙、酒，不接觸X線，適當補鋅、硒，增強精子活性和活力，提高精子質量，可以適當食用蛋類、牛肉、羊排、豬肉等含鋅較多的食物。
以上信息僅供參考，如果需要醫學或其他方面的幫助，可以向醫生或專業機構尋求建議和指導。
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