眾所周知，一些分娩因素可能會加重會陰的損傷程度。這些因素包括胎兒過大、第二產程向下用力的時間超過1小時仍不能分娩、使用產鉗、會陰撕裂和側切等。因為你在分娩過程中經歷了所有這些因素，你的會陰和陰道不但需要更長的時間恢復，而且看起來比你原來想的更腫脹、瘀青、疼痛、松弛和無力。

設法減輕腫脹有助于你的會陰感覺更舒適，還可以幫助你更快恢復。盡量不要站太久，多躺著休息而不要坐著。如果受影響的部位開始疼痛或感到沉重，就說明你站立得太久了。

如果你在分娩過程中出現了較為嚴重的撕裂，比如三度撕裂和四度撕裂，肛門括約肌和其他骨盆底肌肉可能會受到影響。足夠結實的骨盆底肌肉對控制大小便至關重要，任由它變松弛可能會為日后留下隱患。

正因如此，出現三度撕裂的女性應該在產后尋求產科理療專家（專門研究與生產相關問題的專家）的幫助，一些大醫院已經在提供此類服務。你還應該在產后6～8周去產科進行檢查，確保恢復良好。這次檢查是你向醫生詢問可能讓你擔心的問題的好機會，比如再次開始性生活以及再要孩子的問題。如果你有三度撕裂，要在產后盡快開始做骨盆底肌肉練習。