目前沒有明確的研究表明哪種水果養肝護肝最好。可以嘗試以下水果來幫助養肝：
* 葡萄。葡萄中含有多酚類物質，這種物質是天然的自由基清除劑，可以調節肝臟細胞的功能，并幫助肝臟細胞抵抗自由基的傷害。
* 香蕉。香蕉中含有豐富的維C、維E和膳食纖維等，這些物質可以促進肝細胞的修復和再生，對肝臟起到輔助保護的作用。
* 荔枝。荔枝中含有豐富的蛋白質、多種維生素、磷、鐵等營養成分，這些物質能夠促進人體的血液循環，強肝健胰、滋陰養肝。
* 草莓。草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，還能去心火，而且其維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。
需要注意的是，以上水果只是輔助養肝的食物，不能作為治療肝病的方法。如果有肝臟疾病或肝功能損傷的情況，建議及時就醫并按照醫生的指導進行治療和飲食調整。同時，對于以上水果過敏的人不建議食用。
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