芭樂里面的籽可以吃，它們含有多種營養物質，包括蛋白質、維生素和微量元素等，對身體有益處。
1. 補充營養：芭樂籽中含有豐富的營養物質，適量食用可以補充蛋白質和維生素C，以及維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵、鉀等營養物質。
2. 促進消化：芭樂籽富含膳食纖維，食用可以促進胃腸蠕動，促進消化。此外，籽中含有的果糖、蔗糖、氨基酸等成分，也能夠促進胃腸道的消化。
3. 美白肌膚：芭樂籽中含有油脂以及各種維生素、礦物質，這些物質對皮膚有滋潤作用，能夠改善皮膚狀態，起到美白肌膚的作用。
但是，對于消化功能較弱的老人和小孩來說，不建議吃太多的芭樂籽，以免導致腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。同時，芭樂籽不宜與辛辣刺激性食物同食，容易引起口腔潰瘍等不適癥狀。在食用芭樂籽時，建議適量食用，每次吃1-2個即可。
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