經常出汗是否對健康有益，需要視情況而定。
如果是在運動或者喝熱水后，偶爾出現生理性的出汗，是正常的，主要是為了保持人體溫度，散發熱量，對健康有益，可以促進身體新陳代謝，并且能去除體內的濕毒。
然而，如果經常出汗，可能是身體異常引起的，例如氣虛時，即使在低溫下也容易流汗，這種情況需要及時調理治療。頻繁出汗可能會導致脫水現象，影響到電解質平衡，因此如果天天出汗，無論是有氧運動還是無氧運動，經常出汗要系統性地補充體液，維持身體健康。
以上信息僅供參考，建議咨詢醫生獲取更專業的意見。
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