**月經4天就干凈了是正常的**。正常的月經期應當在3-7天之間，所以月經4天是比較常見且正常的。
除了關注月經期的長短，還有月經周期的變化，月經色、量、質，和月經期的身體感受。具體將從這三個方面去闡述：
1. 月經周期：女性的月經周期在28-35天之間，且規律出現，如果發現月經周期小于28天或者大于35天都是不正常的表現。
2. 月經色、量、質：月經正常的顏色是紅色，量在30-80ml。如果顏色為淺紅，質地清晰，量少的話，一般屬于血虛，而顏色深紅近黑，伴有血塊的話，舌下絡脈明顯一般屬于血虛。還有部分人會出現經期大量出血，一般稱之為崩漏，需要及時檢查明確病因，進行治療。
3. 月經伴隨癥狀：有些人月經前后會出現嚴重的痛經，這也是異常的現象，一般原發性的痛經可以通過調節生活習慣，提前吃布洛芬類的止疼藥來解決，而繼發性痛經，如子宮內膜異位癥、宮頸狹窄等，一定要及時治療。
在月經期注意保暖、休息，避免情緒波動大，不能發生性關系等對維持正常的月經是有幫助的。
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