睡著了小腿抽筋，可以采取以下措施緩解：
1. 立即扳起腳趾，再翹起腳板，或者馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳踇趾，再緩緩將腳掌向身體的正中方向做拉伸動作，這樣可以拉伸腓腸肌，再慢慢將腳板直，用力伸腿，小腿肌肉就不會抽筋。
2. 可以應(yīng)用熱敷的工具，如溫?zé)岬柠}袋來熱敷，聯(lián)合局部按摩，緩解小腿抽筋的癥狀，解除小腿抽筋后，要及時到醫(yī)院就診，檢查導(dǎo)致此種情況的病因。
3. 臨床常見的是低鈣血癥導(dǎo)致，所以建議進行補鈣治療。如果是由于其它病變導(dǎo)致的此種癥狀，建議到醫(yī)院查明原因，進行對因治療。
小腿抽筋可能由多種原因?qū)е拢绻?jīng)常出現(xiàn)此癥狀，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
導(dǎo)航
