母乳喂養是一種喂養方式，更是一種生活方式。剛剛晉級做媽媽的你，是否面臨如此煎熬：奶水太少、漲奶、淤積、疼痛……是否又面臨諸多選擇：開奶？催乳？還是通乳？哺乳是門藝術，當一切順理成章，喂奶就成為了一種享受！

1、母乳喂養最完美的狀態

乳房的泌乳是一條非常精細的生產線，寶寶吸吮乳房時產生的刺激促進腦垂體產生分泌乳汁的激素，吸的越多，產得越多；吸得越早，產得越早。假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數足夠；媽媽的氣血充足、體質強健、心情愉悅、睡眠到位、營養均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養大寶寶，不會有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳喂養最完美的狀態。

但是，現實往往事與愿違，這時候就要選擇專業的科學手法來干預這個過程了。

2、何時做開奶最好

早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式，建議產后半小時內開始哺乳，可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳。有的媽媽在產后3天就出現了雙側乳房脹滿、硬結、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現象，多數是因為催乳太早、吸乳不力，導致了乳腺管瘀堵。

如果在喂奶初期幾天，尤其是產后24小時內，運用適當的按摩手法，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，使之暢通，可以有效預防上述現象的發生，也使日后的哺乳能順利進行。

3、催乳的藝術

奶水太少不夠吃的情況下應選擇催乳。產后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月，產后第1周就催乳會導致奶水浪費和發生乳腺炎的風險，而產后3、4個月再催乳效果又遠遠不及了。催乳并不是喝點催乳湯、點按幾個穴位就馬上可以解決的，必須根據媽媽奶水少的具體原因對癥糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。

4、通乳是哺乳和回乳順利進行的保證

在哺乳期的任何階段都可能出現乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現象，這種情況下選擇通乳。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通暢，通則不痛，問題將迎刃而解。

育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積，乳頭損傷并預防乳腺炎。回乳期是乳腺炎的又一個高發期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會殘留在乳腺管中，時間長了就會形成淤積，如有細菌感染就會發炎，形成乳腺炎。 因此，乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。

5、催乳和通乳相輔相成

乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個人體質，通過中醫治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。有乳腺增生和容易乳瘀堵的媽媽，建議哺乳期經常做專業的乳房護理。

媽媽的乳房是寶寶的糧倉，只有好好守護才能給寶寶最好的食物。