茯苓和芡實可以一起食用，二者主要有以下功效：
1. **利水消腫**：茯苓具有利尿作用，可以促進體內多余的水分排出，緩解水腫。芡實也有清熱利水的作用，能夠減輕體內濕熱帶來的不適感。
2. **補脾健胃**：茯苓和芡實都具有補脾健胃的功效。茯苓可調節脾胃功能，促進消化吸收，改善食欲不振、腹脹等癥狀。芡實則有健脾和胃、固腎收澀的作用，對脾胃虛弱引起的消化不良、腹瀉等有一定的改善效果。
3. **安神助眠**：茯苓具有安神的作用，可以緩解焦慮、失眠等癥狀。芡實具有養心安神、鎮靜安眠的功效，可幫助改善睡眠質量。
4. **祛濕化痰**： 芡實和茯苓都有一定的利濕作用。芡實能夠固澀止瀉，茯苓則有清熱利濕的作用。搭配使用可能有助于祛除體內濕氣，改善濕痰等問題，尤其適用于濕熱體質或濕痰困擾的人群。
5. **改善濕疹和皮膚問題**：茯苓和芡實都有清熱解毒、祛濕的作用，常用于改善濕疹、痤瘡等皮膚問題，有助于減輕瘙癢、炎癥等癥狀。
需要注意的是，不同的人體質和癥狀可能需要不同的中藥組合和劑量，因此中藥的使用應該在醫生的指導下進行，遵循適量用藥的原則。
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