跑步可降低心血管疾病患病率

美國一項最新研究表明，人在青壯年時經常跑步能夠更加長壽，并且在以后的生活中患心臟病及中風的概率會減小。

法國健康雜志《TOPSANTE》報道稱，在該項研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期間參加了第一次運動測驗，2472人在7年后參加了第二次測驗。測驗主要在跑步機上進行，由9個階段組成。每階段2分鐘，并逐步增加難度。

結果顯示，在跑步機上每跑一分鐘，日后死于心血管疾病(心臟病或中風)的概率就能降低12%。

事實上，研究人員在27年間對上述參與者進行了跟蹤調查，以評估其健康狀況。結果顯示，在4872名參與者中，273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中，200人的死因與心血管疾病無關，45人死于癌癥。

研究人員表示，上述結果表明，人在青壯年時期多做運動不僅有利于保持身材，還能夠降低日后患心血管疾病的風險。(實習編譯：喬慧嬌 審稿：王莉蘭)