燒心你有過嗎

          發布時間:2016-03-04   來源:中華康網   
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        燒心你有過嗎

        燒心又稱胃灼痛,表現為上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的癥狀,在生活中比較常見。

        燒心:看看身體里發生了什么

        這塊吃進來的披薩通過食道進入胃,食管下端括約肌打開讓食物通過后再關閉,防止胃酸進入食道。

        燒心:“閥門”壞了

        “閥門”食管下端括約肌 如不能正常工作,酸就會進入食道(酸反流)引起疼痛和不是。但不是所有的酸反流都帶來燒心,反之亦然。

        酸反流的癥狀

        標志性的就是燒心,難受的胸部燒灼感。彎腰、躺下會加重癥狀。

        容易燒心的人

        人人都可能,但超重、暴飲暴食、衣物過緊及抽煙會加大幾率。

        當心胃食管反流病

        燒心通常不會危害健康。但長期頻繁的燒心就要當心是胃食管反流病(GERD)。圖中所示就是GERD的食道表現,會提高食道癌風險。

        夜間燒心很危險

        標志性的就是燒心,難受的胸部燒灼感。彎腰、躺下會加重癥狀。

        燒心怎么辦

        每餐少吃一點。睡前3-4小時禁食,當然,晚上也不要吃零食了。

        禁食辛辣等食物

        西紅柿、洋蔥、大蒜、巧克力、薄荷、高脂肪的食物、橙子、柚子等食物會加重癥狀。

        當心這些飲料

        咖啡、茶、蘇打水、酒精、番茄汁、橙汁可能會引起燒心。平常注意觀察自己的狀況哦。

        有些鍛煉不要做

        鍛煉可能會增加腹部壓力。增加胃酸反流風險。如倒立、瑜伽、仰臥起坐。

        把床頭加高

        如果你有夜間燒心,可以把床頭墊高,或者上半身睡一個楔形枕頭。但別只把頭枕高,會增加癥狀。左側睡時較不易發生反流。

        減重、穿寬松衣物

        減重、穿寬松衣物或者讓皮帶松一些,能夠減少腹部壓力,從而減少反流。

        懷孕帶來的燒心

        懷孕時由于激素變化和腹部壓力問題,很容易燒心。可以試著每餐少吃一些,避免油炸及辛辣食物,不要躺著吃東西等。

        制酸劑

        能中和胃酸,暫時緩解癥狀,但注意副作用。另外,長期的燒心癥狀制酸劑無效。

        H2受體阻滯劑

        與其在燒心時吃藥消滅胃酸,不如在飯前30分鐘服用一些H2受體阻滯劑。

        藥物

        找到適合你燒心癥狀的藥物,需要醫生幫忙。

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