上班族喝這種茶竟能保護眼睛

在現今這個信息化時代，電腦和手機充斥證我們的生活。而上班族不僅在單位時用電腦，回家后還會玩電腦，看手機，可以說是一天到晚離不開電腦和手機，當然了整天都盯著電腦和手機看，眼睛也逐漸出現各種問題的。現如今視力已成為了一大人們關注的焦點問題。最近有報道稱喝茶的種種好處，其中提到常喝綠茶可以緩和眼部疲勞，保護視力。那么這種茶究竟是哪一種呢?

上班族喝這種茶竟能保護眼睛

上班族喝這種茶竟能保護眼睛?工作繁忙眼疲勞多喝綠茶護眼睛：

綠茶被稱為“超級飲品”。常喝綠茶可控制體重、增強免疫和減輕壓力。

與身體其他部位一樣，眼睛也會承受氧化壓力，容易導致眼病。經常喝茶對眼睛具有保護作用。2010年一項研究發現，綠茶中的多種復合物對眼部組織(尤其是與角膜有關的組織)健康和保護視力具有積極作用。

研究表明，茶葉中的兒茶素類化合物具有明顯的抗氧化活性，而且活性強度超過維生素C和維生素E。據報道，20ppmEGCG的抗氧化活性，明顯優于200ppm的維生素E和50ppm的人工合成抗氧化劑BHA(丁基羥基苯甲醚)，且與維生素C和維生素E有增效作用，不同的茶葉的兒茶素類化合物的抗氧化活性，以具有較多數量取代羥基的脂型兒茶素較強，其活性次序按下列程序遞減：EGCG>EGC>ECG>EC。

實驗證明，用綠茶中的茶多酚或EGCG喂飼小白鼠后，發現可抑皮膚粒腺體中脂氧化酶的活性和脂質過氧化作用，同時肝臟和小腸中谷胱甘肽―S―轉化酶的活性增強，從而起作抗氧化，也就是抗衰老的效應。茶可以明目的功效在中國的許多古醫書中早有記載。人眼的晶體對維生素C的需要量比其他組織高，不少眼科專家認為，維生素C攝入量不足，易導致晶狀體混濁而患白內障，因此多飲綠茶有助于保護眼睛。