女人一生最需要的九大食物
豆腐
豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯，因為在豆類里起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕潮熱反應，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黃酮素。
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