當心！這些習慣容易導致猝死

大便時過度用力

有些便秘的朋友上廁所會很費勁，但是一定要避免突然使勁。尤其是老年人，高血壓患者，心臟病患者。除了大便，搬水桶、久坐起身等突然讓人從靜態中發力的動作，都會讓人的血壓迅速升高，心臟短時間內承受巨大的壓力。若血壓不穩時，血管斑塊的活動性會增加，容易脫落。

大量飲酒或喝咖啡

少量飲酒和咖啡對身體是沒有壞處的，但如果不節制，過量飲酒及喝咖啡，會讓人的心率加快，血壓升高，誘發心臟病。長期酗酒，會破壞心肌機能，導致心臟衰竭。心臟不好的朋友建議不要飲酒和喝咖啡，避免心臟不舒服。

心情郁悶

長時間抑郁會讓心臟受損，人一旦抑郁或焦躁。就會出現失眠，睡眠質量差的現象，人一旦休息不好，血壓和心率都會升高，是心臟的最大敵人。

建議大家要控制好情緒，不要大喜大悲，盡量避免不發怒。