關于抑郁癥患者的飲食推薦
4、全麥面包
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：“有些人把面食、點心這類食物當作可以吃的抗憂郁劑是很科學的。”
5、菠菜
研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
6、櫻桃
櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠制造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
7、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
- 上一篇：抑郁癥患者的飲食要注意什么
- 下一篇：詳解抑郁癥是如何出現的
- 10-31
- 10-17
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 10-17
- 10-17
- 10-14
- 10-14
- 精彩必讀
-
-
愛吃水果是一個很好的習慣，但很多水果...
-
-
近期，2017版醫保藥品目錄出爐，新增91個...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
