少吃一頓飯的后果就是這么嚴重
5、腸胃難免出問題
規律飲食對全身所有部位都有影響，一旦飲食時間失調，腸胃運行效率便降低。首先，你按照規律飲食，消化系統才會按時間完成新陳代謝。假設一餐不吃，腸胃就會感到“困惑”，胃酸、便秘等問題隨之而來。
一餐不吃是小事，積少成多，卻可能會對生活質量產生巨大影響。
所以，除非你是超人或鋼鐵俠，正在拯救地球或者改變宇宙，否則，無論多忙，都應該有時間拿出十分鐘吃完一餐飯。
假設哪天真有非常重要的任務，不能按時抽出三段時間吃早午晚餐，可采取少吃多餐的形式，確保身體得到充足營養供應。
最后的底線是，偶爾不吃沒關系，千萬別長期，特別是長期不吃早餐。
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