周末氣溫驟降沒暖氣 如何預防心腦血管高發病
偶然翻手機看看周末天氣怎么樣，結果傻眼了，剛過上秋天，這溫度就要降到零下，直接過渡到冬天了。冬天是心腦血管高發的季節，如何在這樣溫度變化無常的情況下預防心腦血管疾病成為很多人關注的焦點。
飲食預防心腦血管疾病
心血管病防治應有合理的飲食安排，高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。并且通過合理的飲食積極控制體重。研究表明，體重增加10%，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，所以控制飲食是預防心腦血管疾病很重要的條件。
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