當心！心腦血管病三大禁忌

2.嚴禁素食，與肉絕緣。一旦查出膽固醇異常，很多人就不敢吃肉了，甚至完全拒絕以前愛吃的食物，雖然心腦血管疾病與飲食運動有一定的關系，但并不是忌口、多運動就能解決問題。因為在致病的危險因素中，年齡、性別、家族史等危險因素不可改變。

飲食上，可以遵循少糖、少鹽和低脂三大原則，很多人對控制糖和鹽還可以，但對油的控制就較差了，為了追求口感，很多素食都采用煎炸的方式，導致大量油類的攝入。心腦血管疾病患者在食用油的使用上要節制，每天的用油量最好不要超過兩湯匙。植物油里含有不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，由于亞油酸能降低血液膽固醇，預防動脈粥樣硬化而倍受重視。研究發現，膽固醇必須與亞油酸結合后，才能在體內進行正常的運轉和代謝。由于亞油酸在空氣中易氧化，也被稱為干性酸。

3.人老了，得心腦血管疾病是必然的，無法預防。這是大錯特錯的。心腦血管疾病重在預治，由于防治藥物需要長期服用，所以對藥物的安全性、副作用一定要了解，安全、有效的中藥配方是心腦血管預防藥物的首選，對心腦血管疾病能防治結合，心腦血管病人應常備于家中的藥箱中。