4種走姿很傷身！多數(shù)人都會犯

我們每天都要走路，那你關(guān)心過自己的走路姿勢嗎?保健專家認為，走路姿勢是否正確，會直接影響你的身體健康。如果你的走路姿勢有錯誤，那健康也會容易出現(xiàn)隱患。究竟，什么樣的走路姿勢最傷身?

1、步子太大

很多人覺得邁著大步走路“雄赳赳、氣昂昂”，是精神好體力好的表現(xiàn)，尤其老人鍛煉的時候，更容易大步走路?！捌鋵?，這樣的姿勢也會傷身體?！?/p>

專家說，大家可以感受一下，邁大步時，往往是大腿帶動小腿“甩”出去，腳“砰”的一下落在地上。這種姿勢走路，腳掌的緩沖力變差，對膝關(guān)節(jié)不好的人來說，會加重關(guān)節(jié)損傷。日常走路，用自己最舒服的步幅即可;如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影響腳著地為宜。