林心如秒刪孕肚照 孕中期孕肚已十分明顯
2、穿著合適
懷孕中期后，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰酸背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往后調(diào)整，讓自己舒適。
3、作息規(guī)律
保證充分的睡眠和休息，進(jìn)行適度的活動，均衡地?cái)z取營養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。
4、適量運(yùn)動
如果身體運(yùn)動量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運(yùn)動，要堅(jiān)持做，避免激烈運(yùn)動。
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