這些食物“殘?jiān)睜I養(yǎng)很豐富
吃魚我們主要吃肉，吃橘子大多數(shù)人會撕下外面的一層白色經(jīng)絡(luò)，可是這些看似多余的“殘?jiān)庇袝r候營養(yǎng)價值是非常高的，下面我們來了解幾種“殘?jiān)钡臓I養(yǎng)。
魚眼
魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當(dāng)豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質(zhì)能增強(qiáng)大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
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