血管專家胡大一8句養生箴言

“人為什么活得不愉快?老是橫著比!”

人為什么活得不愉快?老是橫著比，比誰官大、比誰錢多。橫著比會越比越郁悶，其實活好自己、做好自己是最好的。

每個人都是一個人生過程，橫著比是跟別人較勁。為何和自己過不去?最后傷害的還是自己，心情又不好。我們要健康愉快地活著，抓緊時間干正確的事。

“得了病，也得享受生活。”

得了病以后一定要學會康復，能夠重新享受生活，帶著支架人生一樣很美好。但如果沒有康復，肯定好不了。第一是容易復發，容易出事，第二是患者心里沒底，不敢旅游、不敢享受生活，也不敢恢復工作，生活質量很差。

“再好的治療，也別忘了運動。”

現在我們有了支架、搭橋、藥品，可大家都把運動忘了，很多醫生不懂如何教患者運動，也沒有親身經歷過運動康復。

預防骨質疏松最重要的就是陽光行走。不過不要爬樓梯，因為爬好了心臟，爬壞了關節。走路對關節損傷不大，對心臟、肌肉都更安全。

很多人都知道每天去公園溜達一圈，這強度不達標。鍛煉要以微微出汗，有點喘但能說出一句完整的話來為好。