呵護(hù)心臟 專家分享“十大護(hù)心法則”

  新年到來，對于心腦血管疾病患者，大家可要做好健康防護(hù)，不良飲食習(xí)慣、過度飲酒等都是引發(fā)該類疾病的潛在隱患，而且現(xiàn)在許多年輕人因為平時缺乏鍛煉，暴飲暴食也容易患上高血壓，那么呵護(hù)健康都有哪些“護(hù)心法則”呢?

投資動脈：良好的飲食及運動習(xí)慣

“動脈粥樣硬化是伴隨一生的危險，投資你的動脈健康就像投資養(yǎng)老保險。”為動脈投資，是胡大一教授給大家提供的第一份新年規(guī)劃，而投資動脈，需要從年輕時做起。

別認(rèn)為年輕就不把健康當(dāng)回事。如果飲食不健康、大量吸煙，特別是過度疲勞，到中年以后，就把心血管病的“火山”弄爆發(fā)了。血管中 “垃圾”越堆越多，就像包餃子，餃子餡兒越來越多，皮越來越薄，破裂的危險越來越大。如果熬夜、吸煙、不控制血壓，就會出現(xiàn)斑塊破裂。