冬季常吃橘子好處多 須注意食物相克

常吃橘子的好處

1、橘子含水量高，且維生素含量也都較高，特別是維生素C、B1，不但可以增強(qiáng)肝臟解毒、排毒功能，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，還能有效緩解血液濃稠、動(dòng)脈硬化癥狀。其所含的橘皮苷也可以有效加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，非常適合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。

2、橘肉中含有“諾米林”物質(zhì)，具有明顯的抗癌功效。每天吃一個(gè)橘子，可以有效抵抗口腔癌、胃癌等的侵襲。

3、英國皇家研究人員根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)稱，常吃橘子有助于阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤)的形成。并且柑橘中含有的柚皮素對腎臟具有很明顯的保護(hù)作用。建議人們每天吃1-2個(gè)橘子來保護(hù)腎臟。

4、橘子富含維生素C，參與人體膠原蛋白的合成，有很強(qiáng)的抗氧化作用，常食具有一定的美容、抗衰老的作用。