再不重視頸部疲勞就來不及了

3、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

4、手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。

二、這樣按摩頸部緩解疲勞

1、涂抹按摩霜

取適量按摩霜，用手指指腹從上向下，小幅度畫圈涂抹于整個頸部。為了讓產品效果發揮到最大，前后都要均勻涂抹。

2、按摩淋巴

雙手手指分開，大拇指抵住下顎內側。以此作為起點，向兩側指壓按摩至耳骨。整套頸部按摩中，只有這一步可以使用較大的力度。

3、緊致肌膚 放松肌肉

右手按住左邊臉頰，左手中指與無名指對頸部側面的舌骨肌肉群進行自上而下的按摩。左右各按摩10次。