陜西大二學生宿舍上吊身亡 大學生抑郁癥如何預(yù)防

   預(yù)防與治療

折疊運動

大學生是人體生理活動最為旺盛的時期，不應(yīng)該一副懶洋洋、無精打采的樣子，多參加學校舉辦的活動，多參加體育運動，既能增強體質(zhì)又能抒發(fā)心中的沉悶和憂郁，能夠有效的預(yù)防抑郁癥的發(fā)生.

折疊調(diào)整

大學是值得一生來回味的美好光景，大學生要善于捕捉生活和學習中令人快樂的因素，少去體驗和強化不愉快的事情，學會自得其樂。大學也是人生的熔爐，是世界觀價值觀形成的最后階段，正確地認識自我，克服對自己生理身體、自我社會存在狀況的苛求，對名利、地位、處境形成正確認識，不過分注重他人評價。

折疊增強

大學生心理心智已經(jīng)成熟，能夠承擔一定的心理壓力和挫折。人生不會一帆風順，也正是經(jīng)歷人生的坎坷，才智得到培養(yǎng)，意志得到鍛煉，經(jīng)驗逐步積累。大學生要認真學習，注意修養(yǎng)，增強心理適應(yīng)能力，使智商和情商同步發(fā)展，為獨立生活做到知識、能力、心理、倫理道德等方面的準備，逐步成為一個健康的成熟的性情中人。

折疊養(yǎng)成

大學生還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習慣，包括日常作息、三餐飲食，以及社會責任。專家介紹說規(guī)律與安定的生活對預(yù)防抑郁最需要的。

折疊引導

大學生之所以和患上抑郁癥，與目前面臨的就業(yè)壓力、大學環(huán)境息息相關(guān)。學校、領(lǐng)導、教師有義務(wù)有責任來引導大學生心智的健康發(fā)展，幫助他們解決所面臨的大學生活問題，比如心健康教育課程的講授、心理干預(yù)機制的建立等等，是預(yù)防與扭轉(zhuǎn)大學生抑郁癥重要的措施之一。