五個飲食習慣最傷腎

日常生活中很多朋友不注意生活習慣，就很容易引起很多疾病。水是生命之源，缺水很容易造成身體的各方面問題，比較嚴重的一項就是會引起腎結石。飲水不足為什么會導致腎結石？有哪些生活習慣最傷腎呢？

飲水不足易致腎結石

在生活中我們難免會接觸到草酸和鈣，當兩者結合時也并不會產生造成人體腎結石的大量草酸鈣。人體70%的成分是水，其代謝、排毒都需大量水分。飲水量太少，尿液尿量過少，就會導致草酸鈣逐漸聚集，會增加血液濃度及腎臟負擔，并導致尿液濃縮，易引起結石。

最傷腎的飲食習慣

1、吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

2、亂服藥物、用藥過多

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。