不良的習慣或讓人反應遲鈍
為保持年輕而充滿創造力的頭腦，現代人必須避免以下一些不良的生活習慣，并注意周圍的環境因素。
1、長期飽食
進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
2、輕視早餐
不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。
3、素食早餐
據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
4、甜食過量
甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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