冬季養生做到這些要點
冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那么秋冬季如何養生呢？下面為您介紹秋冬季養生的小常識，做到這些要點就能平安度過冬季。
氨酸和無機鹽的食物
冬季的時候很多人最擔心的問題就是寒冷的，那么通過吃無機鹽和氨酸的食物是可以讓我們增加身體的抵御能力的。其實在我們身體中合成的熱量都是需要甲基的。
有氨酸的食物
有很多的，例如像葵花籽、乳制品、葉類的蔬菜等等。很多人怕冷當然和無機鹽有著很大的關系的，那么像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很多的無機鹽的。當然含有鈣元素的食物也是可以起到御寒效果的，例如我們常說的牛奶、豆制品、海帶等食物。
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