潤腸通便茶有哪些

          發布時間:2018-04-19   來源:中華康網   
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        腸道積累太多毒素,你就會變丑變胖。這時你要多喝潤腸通便茶。在家也可以自制潤腸通便茶,每天喝上一杯,就能排清腸道毒素。

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        自制潤腸通便茶

        1、山楂陳皮決明子茶

        做法:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500cc。滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

        功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護腸胃。

        2、通下潤腸茶

        做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可飲用。

        功效:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者,中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘,最適合飲用此茶方,減重重點為潤便通腸,適用于便秘型肥胖者,同時有潤膚的功效。

        3、茵陳減肥茶

        做法:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。

        功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。

        4、橘皮茶

        做法:干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里,然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。

        功效:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

        5、桂花茶

        做法:桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯里,然后倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。

        功效:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖癥者減肥時飲用。

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