秋補要注意什么

在不同的季節，人體會有不同的變化，這樣就得在養生保健上做出適當的調整，而對于一些標志著季節過渡的日子，我們是有必要進行了解的，立秋標志著秋天的來臨，而秋天的養生重點與夏天是截然不同的，所以說了解什么時候立秋是有必要的，下面，專家就來給我們介紹下有關知識。

一年四季，我們在保健方面所采取的措施應是有所區別的，只有針對不同的氣候特點進行的保健才能達到最為理想的養生效果，因此，重視養生的朋友是有必要對什么時候立秋進行了解的。

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。

到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣，是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。