心臟“喜歡”的五種食物

心臟是一個(gè)很重要的器官，如果心臟發(fā)生病變，會(huì)大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應(yīng)多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調(diào)節(jié)。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？

1、魚類

魚類的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發(fā)胖。魚中W-3脂肪酸的含量較高，具有預(yù)防中風(fēng)的作用，故心臟病患者可以多吃魚。

在多種魚類中，以海魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。但在做海魚的時(shí)候，一定要把魚清理干凈，否則魚腥味會(huì)非常大。此外，烹飪魚的方式最好選擇清蒸，因?yàn)榍逭舻臓I(yíng)養(yǎng)流失率最低。

2、紅棗

紅棗具有滋補(bǔ)氣血的效果，多吃還能夠養(yǎng)胃健體，故心臟病患者可以多食用。心臟病患者可以直接食用紅棗、紅棗煮水喝、蒸米飯時(shí)放入紅棗、燉湯時(shí)放入紅棗等食用方式。