吃什么預防血管堵塞
燕麥
燕麥中還富含人體必需的亞麻油酸與單不飽和脂肪酸。燕麥中的膳食纖維，能夠降低血中膽固醇的含量，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節(jié)血脂有很好的作用，減少罹患心血管疾病的概率，從而有助保護血管。因此，常吃燕麥片好處多。
花青素
紫甘藍、藍莓、葡萄、紫薯、茄子等紫色食物中均富含花青素，一般來說，顏色越深，花青素含量越高，抗氧化效果越強。花青素是一種強有力的抗氧化劑，不僅能保護人體免受自由基傷害，還可降低血液中膽固醇水平，促進血液循環(huán)，起到為血管“保鮮”的作用。
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