八個戒煙方法讓你煙癮全無
竅門4：拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好，注意力不要放在戒煙有多么困難上。
竅門5：將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。
竅門6：不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其他吸煙用具。在家中和工作中創造一個干凈清新的無煙環境。
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