身體自帶的“降壓器”

          發布時間:2019-02-28   來源:中華康網   
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        但是一定要注意千萬不要過于緊張,這樣會導致全身的血液都往頭部涌動,然后把這個動作重復反復的操練五次左右。

        我們也可以張開嘴巴,在我們的舌頭伸出去縮回來的同時,可以用我們右手的食指、中指和無名指的指尖,在我們的左邊耳朵的下面一直到咽喉部位,上下的摩擦三十次。

        然后再我們的舌頭做著伸縮運動的時候,再用左手的三個手指的指尖,在右邊耳朵的下面一直到咽喉部位,上下的摩擦三十次。

        還有一種動作,就是我們可以對著鏡子,張開我們的嘴巴,然后舌頭輕輕的伸出,停留兩秒鐘到三秒鐘,就這樣一直反復的聯系五次。

        最后再將頭部微微的上揚,然后下巴得到伸展,讓我們的嘴巴可以大大的張開,然后再伸出舌頭,一直停留兩秒鐘到三秒鐘,重復此動作反復的聯系五次。

        這種舌頭的鍛煉,可以有效的治療我們身體的高血壓,還可以控制腦梗塞和哮喘等疾病。

        頭痛、眩暈、咽喉腫痛也可以得到很好的抑制,還可以有效的預防老年人的老年癡呆。

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