這兩種水果變干后 是抗衰補血的絕佳食物
兩種水果變成干后，不僅風味更佳，營養價值也得到很大提升！是抗衰補血護心絕佳食物！
葡萄干功效
含鐵豐富
葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
有促進消化的作用
葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
有助保護心血管
研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。
它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；并提高免疫力，促進消化。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
- 上一篇：生活中5種行為最傷頸椎
- 下一篇：臉色發黃？應該這樣吃
- 03-10
- 02-07
- 03-14
- 11-07
- 11-01
- 07-10
- 05-25
- 11-15
- 精彩必讀
-
-
很多人在食物上都會有節儉的概念，即這...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
-
-
近期，國務院關于進一步改善藥品生產流通提出若...
