導航
3、醋
女人想要皮膚好,那么一定要記得多吃醋,它可以有效的幫助抑制人體細胞的老化,預防各種的疾病,在日常的飲食中,食用適量的醋還可以使你的皮膚光滑,減少皺紋,美容養顏呢,而且它還可以調節腸胃功能,增強腸胃的蠕動能力,也是養生健身的一款食品。
4、紅小豆
紅小豆含有豐富的天然膳食纖維跟大量的皂角甙,所以使它具有了刺激腸道,潤腸通便的作用,因此,如果是有便秘習慣或者是腸胃不好的人群,日常可以經常的吃一些紅小豆,不僅可以緩解便秘還起到治療的功效,而且它對降三高也有很好的輔助作用。
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