吃小米好處多？和這4類食物搭配更養生
小米是五谷之首，營養價值很豐富，能夠歸腎經、胃經，具有補虛除熱解毒以及健脾和胃的功效，同時也可以養心安神，幾乎適合于所有的人群。
小米的營養功效有哪些？
1、可以養心安神。小米中含有人體所需要的氨基酸、優質蛋白質，不飽和脂肪酸以及膳食纖維等，具有養心安神的功效，適合于腸胃功能不好所引起的失眠，每天晚上睡覺前喝一碗小米粥，就能夠提高睡眠質量。
2、補脾胃益腎氣。小米具有清熱解毒以及健脾和胃的功效，同時也能夠緩解反胃嘔吐以及胃灼熱等不適感。小米是五谷食品里面最補腎氣和養精氣的食物。里面含有的維生素b1以及維生素b2，能夠促進身體新陳代謝速度，保護了皮膚，防止皮膚疾病以及心腦血管疾病。
- 上一篇：白領男士對抗頭痛有妙招
- 下一篇：睡覺和運動哪個更解乏
- 06-23
- 05-24
- 11-01
- 02-22
- 06-20
- 12-08
- 05-10
- 精彩必讀
-
-
很多人在食物上都會有節儉的概念，即這...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
-
-
據北京天壇醫院院長王晨介紹，天壇醫院建于19...
