補氣養氣的食物都有哪些
黃米
黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質之外，其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質黏膩，消化不良和糖尿病患者應少吃。
補氣不僅可以用藥，食物也有很棒的補氣作用。當然，除了這三種米可以補氣外，用于補氣的健康飲食還有很多，你都可以來試試。總之，補氣離不開食療，吃對了，氣自然就會足了。
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