內分泌紊亂？注意6點可調理

內分泌紊亂是女性最常見的問題，從青春期開始，每個年齡段的女性都存在內分泌紊亂的問題，且影響因素各異。保護內分泌健康是女性一生中最重要的課題。

什么可導致內分泌紊亂？

人體的內分泌系統通過分泌數十種特殊的化學物質，也就是激素來實現對人體生理功能的調控。有研究顯示，人的一生中， 21~22歲時達到內分泌系統功能的頂峰。從25歲開始，激素荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少。當激素分泌量下降時，人體各器官組織也隨之衰退。

對女性而言，日常生活里評估內分泌紊亂，有一個直觀的觀察指標，也就是看自己月經是否異常。梁曉燕指出，從出生開始，女性身邊就潛伏著六大“殺手”，威脅著內分泌系統的健康。

一是遺傳因素、先天性因素。例如患有先天性心臟病的女性，受病情影響，走路會喘息，機體長期處于缺氧狀態，成年后比普通女性更容易出現內分泌紊亂的問題。低體重早產兒，特別是出生后營養狀態沒有跟上的低體重兒，少年時期腳很細，身材瘦小，由于體重低，發育較慢；到了青春期，往往初潮來得晚，或者月經紊亂；而步入成年期，也更容易出現內分泌紊亂。

二是“現代生活病”。熬夜是內分泌健康的最低調“殺手”，常為姑娘們所忽視。梁曉燕說，有些年輕女孩習慣晚睡煲劇“刷屏”，有些則受男友的影響，一起熬夜上網玩游戲、看球。然而，光線變化可改變人體“生物鐘”的運轉，內分泌系統的運轉也隨之受到波及，久而久之可導致月經紊亂。