后背疼痛試試八種天然療法
六、冥想
有幾項科學研究已經證實冥想能減輕后背疼痛。后背疼痛患者在練習過一種著重于釋放憤怒的冥想療法后，其疼痛感和心理困擾得到了明顯減輕。在另一項研究中，冥想練習者的疼痛程度減輕了40%。
七、水療
2013年進行的一項研究顯示，慣于久坐的成年人如果每周接受5次水療，兩個月后他們的疼痛感就得到了減輕，生活質量提高。另一項小型研究發現，水療也有助于減輕孕婦的下背部疼痛。
八、太極
美國風濕病學會在2011年進行的一項研究表明，每周練習2次，每次40分鐘的太極拳，持續10周，病人的疼痛強度下降了13%。
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