早餐吃雞蛋竟有這么多好處
早餐吃雞蛋的好處：增加飽腹感
雞蛋能延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
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