春季上火便秘多吃此物就夠了
便秘雖不是什么大病，卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。便秘是很多人的難言之隱，以前高發于老年人，而現在年輕人也容易患有此種病癥。專家指出，有六大類食物能有效預防便秘，平時可以多吃。
芝麻、杏仁等富含鎂的食物
研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
- 上一篇：春季咳嗽要注意，小心肺炎是禍根
- 下一篇：雨水時，顧護脾胃很重要
- 10-14
- 10-17
- 10-14
- 10-31
- 10-31
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 精彩必讀
-
-
飲食對于人體健康來說至關重要，因為它...
-
-
國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
-
-
在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
