養成四個好習慣 增強免疫力

2、鍛煉身體

鍛煉身體，是經常說的一句老話，不管是年輕人還是老年人，都應該把鍛煉身體放在首位，就算身體素質很強，很長時間不運動也會得上很多種疾病，并且現代生活節奏很快，稍微一不注意自己的身體，健康就會離我們而去，鍛煉身體，最好進行有氧運動，讓氧氣充分的被人體所利用，增強我們氣血的氧氣含量，鍛煉身體，經常運動可以讓生活有一個好的循環，可以提高我們的工作能力，讓我們的心情變得愉快，過好每一天。

3、保證作息規律

有一個好的作息規律，對現代人來說太奢侈了，不管有沒有工作，手機永遠不離開我們的視線，有工作，玩電腦，休閑的時候玩手機，眼睛一直在工作，從沒停過，所以有一個好的作息規律，對健康簡直是太重要，電子產品特別多，生活壓力很大，工作時間很長，但是不管外界給我們怎樣的壓力，我們都要有一個好的休息時間，才能更好的工作和學習，更好地保護身體。