走出負面情緒的5個方法

          發布時間:2019-09-11   來源:中華康網   
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        自嘲自解法

        面對不良情緒,應學會自嘲自解,如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷,甚至狼狽相。這樣不僅不會貶低自己,反而會緩解情緒,分散自己的精神壓力。

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