走出負面情緒的5個方法
疏泄釋放
心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心里，積聚成一顆遲早要爆炸的“定時炸彈”。
精神轉移
憤怒或憂傷時，頭腦中會產生強烈的興奮灶，此時不妨去做一些平時感興趣的事，如看電影、散步、玩游戲機或打球等，尋找一些“新穎刺激”，讓新的興奮灶沖淡或抵消原有不良情緒。
- 上一篇：這樣洗澡 防病又養生
- 下一篇：起床前應先健身
- 03-14
- 06-28
- 06-02
- 05-23
- 02-28
- 07-07
- 11-21
- 精彩必讀
-
-
隨著“健康中國”的概念在我國越來越普...
-
-
近期，國務院關于進一步改善藥品生產流通提出若...
-
-
在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
